latihan fitness

latihan fitness itu butuh pengorbanan yang sangat lama, kita latihan harus serius dan jangan latihannya setengah - setengah badan kita tidak menjadi sixpack dan badan kita menjadi gemuk
olah raga fitness adalah olahraga yang membentuk badan kita menjadi sixpack dan dan bagaimana caranya, latihan yang serius, pola makanan kita harus dijaga dan, istirahat kita harus teratur ,diimbangi oleh protein yang baik, jangan makan yang berrlemak dan gorengan , supaya badan kita tetap sehat. Dan supaya badan kita bagus latihan kita harus teratur dan jangan malas